terça-feira, 18 de dezembro de 2007

emagrecimento

Emagrecimento

Salada
1 alcachofra cozida na água e sal
3 colheres de sopa de cebola picadinha
1 xícara de escarola
2 tomates

Tempere a cebola com limão, sal e 1 colher de chá de óleo de oliva. Mergulhe as folhas de alcachofra nesse tempero.
Tempere a escarola e o tomate e coma com 1 fatia de pão torrado, duas vezes por semana, substituindo o almoço.

Não almoce sem saladas cruas.Varie bastante nas saladas. Experimente suprimir o cereal (arroz, macarrão) na hora do almoço 3 vezes por semana.

Chá
1/2 colher de sopa de camomila
1 colher de sopa de pata-de-vaca
3 colheres de sopa de dente-de-leão
3 xícaras de água fervendo

Junte as ervas, acrescente água fervendo e deixe até esfriar. Tome 2 a 3 xícaras por dia.

2 comentários:

Óleo de coco extra virgem disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Reinaldo disse...

Um excelente produto 100% natural que ajuda no processo de emagrecimento é o óleo de coco extra virgem, além de reforçar o sistema imunológico regulariza funções intestinais e hepáticas entre outras. E excelente creme para a pele e ótimo para usar na cozinha. Tem mais detalhes em http://coprasul.blogspot.com